Silový trojboj

Privátní trénink určený pro rozvoj tří základních silových cviků, kterými jsou dřep, mrtvý tah a benchpress. Lekce bude rozdělena na teoretickou část, ve které se zaměříme na rozcvičku, mobilitu, aktivaci, dýchání a správné nastavení, a na praktickou část, která bude obsahovat varianty základních cviků, doplňkové cviky pro rozvoj základních cviků a zlepšení jednotlivých fází základních cviků pomocí intenzifikačních metod. Lekce probíhá ve skupině maximálně 6 lidí a přináší tak dostatečnou trenérskou pozornost pro každého účastníka.